枸杞与红枣泡水喝的好处如下：

1. 补血益气：红枣含有丰富的铁质，有助于提高血红蛋白含量，促进血液循环；枸杞能够补充气血，增强体力。

2. 改善睡眠：枸杞和红枣都有安神的作用，能够缓解精神压力，改善睡眠质量。

3. 提高免疫力：红枣富含维生素C和抗氧化物质，而枸杞中还含有多种独特的营养成分，能够协同作用，提高免疫力，增强身体抵抗力。

4. 滋润肌肤：枸杞和红枣中的多种营养成分，包括维生素E和膳食纤维等，能够滋润肌肤，改善皮肤干燥。

总之，枸杞和红枣泡水喝是一种很健康的饮品，可以养生补身，延缓衰老。可以适量喝一些，效果更佳。