作为一种饮料，大麦茶可以经常喝，但是也要适量。 大麦茶含有茶多酚和咖啡因，这两种成分都有刺激神经系统的作用，如果过量摄入，可能会导致神经过度兴奋，影响睡眠质量。另外，大麦茶中也含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖波动和肥胖等问题。因此，建议适量饮用，并注意控制总饮食糖分的摄入量。