红茶：适合需要提神醒脑、消除疲劳的人喝，尤其是早上起床、下午困倦时喝一杯红茶，可以让身体得到良好的放松和提神效果。

绿茶：适合需要补充口渴的人喝，尤其是夏季高温天气时需要补充水分，还可以清热解毒，保健养生。除此之外，绿茶富含茶多酚，还有助于保护心血管健康，并可以起到美容的效果。