喝大麦茶有以下好处：

1. 帮助消化：大麦茶富含纤维素，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘。

2. 降低血糖：大麦茶富含慢性碳水化合物，能够起到控制血糖的作用，对于糖尿病患者具有一定的缓解作用。

3. 减少饮食热量：大麦茶中含有低热量的大麦膳食纤维，有助于降低热量摄入，达到减肥的效果。

4. 提高免疫力：大麦茶中的营养成分有助于提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。

5. 降低胆固醇：大麦茶中富含植物鞣酸，能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

6. 缓解疲劳：大麦茶中含有多种维生素和矿物质，能够缓解疲劳，提高精力和抵抗力。

7. 保护视力：大麦茶中富含的维生素A有助于保护视力，预防眼部疾病的发生。

总之，长期喝大麦茶可以为身体带来多方面的好处，比如减肥、降血糖、降胆固醇、提高免疫力等。