菊苣茶是一种天然的非咖啡因茶饮料，长期饮用对健康有益。其有助于促进肠道健康、降低血糖和胆固醇、增强免疫力等。但是，长期过量饮用可能会引起一些不良反应，如腹泻、消化不良等。因此，建议适量饮用，每天1-2杯即可。对于有某些特殊疾病的个人，应在医生的建议下饮用。