1. 抗氧化作用：绿茶内含丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，能够缓解氧化压力，预防各种疾病。

2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因和多酚类物质，可以刺激身体代谢，增加能量消耗，达到减肥的效果。

3. 保护心脏：绿茶中的茶多酚和咖啡因对心血管系统具有保护作用，有助于降低血脂，减少心脏病和中风等心血管疾病的发生率。

4. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌和蛀牙的产生，有效改善口腔异味和口臭。

5. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质可以增强人体免疫力，预防感冒和各种疾病。

6. 抗癌作用：绿茶中的多酚类物质不仅能够抗氧化，还可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。