红茶和毛尖都有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和单宁等，对身体有以下的功效与作用：

红茶：

1.提神醒脑：红茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使人精神焕发。

2.降低血脂：红茶中的单宁可降低胆固醇和三酰甘油的水平，有利于心脑血管健康。

3.补充水分：红茶中富含水分，能够帮助身体保持水分平衡。

4.抗氧化：红茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够有效对抗自由基，减缓衰老速度。

毛尖：

1.消除疲劳：毛尖中含有咖啡因，具有提神醒脑的效果，能够缓解疲劳。

2.养生保健：毛尖中含有丰富的氨基酸和多种矿物质，能够帮助身体强健免疫力。

3.降血压：毛尖中的单宁物质能够促进血管的收缩，有助于降低血压。

4.清热解毒：毛尖具有清热解毒的效果，能够帮助排毒养颜。