老白茶经过发酵和陈化，茶叶质地比较松散，泡法和泡次相对于其他茶叶会有所差别。一般来说，老白茶可泡制3-5次，具体需要根据个人口感来调整。

第一泡：用热水将茶叶冲洗，去除灰尘和杂质，然后倒掉水。重新注入热水，泡1-2分钟，待茶叶完全展开，茶汤变色，拿起茶杯闻香，淡淡的蜜香扑鼻，之后即可饮用。

第二泡：在第一次的基础上，温水冲泡1分钟左右，如果想要更醇厚的口感可以稍微延长泡制时间。

第三泡：在第二次的基础上，略微加强温度和时间，泡制2-3分钟左右。

依此类推，可以根据个人口感和喜好来进行调整。注意不要让茶汤过浓或过淡，过浓会显得涩口，过淡则会失去味道。