1. 调节内分泌系统：石竹茶中含有丰富的黄酮类化合物和苯丙素等物质，能够调节内分泌系统，帮助缓解经期不适和更年期综合症等问题。

2. 改善消化系统：石竹茶中含有多种活性物质，能够改善消化系统，帮助减轻胃肠不适、消除胃酸和胀气等问题。

3. 抗菌、消炎作用：石竹茶中存在多种拥有抗菌、抗病毒和消炎作用的化合物，可用于预防和治疗感染性疾病。

4. 改善睡眠：石竹茶中含有多种具有镇静作用的物质，可以改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。