有以下几种茶可以帮助护肝：

1.奶蓟茶：奶蓟含有丰富的类黄酮和芦丁等成分，可以增强肝脏的解毒和排毒功能，有助于防止肝脏受损。

2.绿茶：绿茶富含多种抗氧化剂，有助于保护肝脏细胞免受自由基的破坏，还可以降低胆固醇和血糖，有利于减轻肝脏负担。

3.菊花茶：菊花含有丰富的类黄酮和挥发油，可以保护肝脏细胞，促进肝脏的修复和再生。

4.红枣茶：红枣含有多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，可以促进肝脏细胞的新陈代谢，有助于预防肝脏疾病。