女人食用荞麦可以带来以下好处：

1. 丰富营养：荞麦富含蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维，有助于提供人体所需的营养。

2. 降低胆固醇：荞麦中含有一种称为荞麦皮素的成分，可帮助降低血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。

3. 促进消化：荞麦中的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化不良的问题。

4. 帮助减少体重：荞麦低热量、高膳食纤维，吃起来能让你产生饱腹感，能帮助减少食欲和控制体重。

5. 改善皮肤：荞麦中的维生素B群及油酸能促进新陈代谢，对皮肤修复与保湿作用显著。

总之，荞麦是一种非常健康的食物，适量食用有利于女性身体健康。