经常喝莲子心一般是没有危害的，但如果过量食用，可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，个别人群可能对莲子心过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。因此，如果出现不适症状，应该停止食用莲子心并及时就医。