绿茶是消脂效果最好的茶之一。其含有的儿茶素和咖啡因成分可以刺激脂肪燃烧，促进体内代谢，有助于消除体内脂肪，达到减肥瘦身的效果。同时，绿茶还具有减少胆固醇，清除自由基等功效，对保持健康也非常有益。但需要注意，饮用绿茶也要适量，过度饮用可能会导致一些副作用，如失眠、头晕、心悸等。