泡菊花茶下火，可以采用以下方法：

1.将5克左右的菊花放入茶杯中。

2.用热开水冲泡，温度控制在80℃左右，不要用沸水。

3.等待2-3分钟后，用茶叶隔滤出茶水。

4.可以加入一片柠檬或者少许蜂蜜调味。

5.每天饮用1-2次，可缓解口干舌燥、火气盛等问题。