生活常识2023-06-06 06:01:48橙橘网
以下是一种安神茶的配方:
材料:
- 玫瑰花 5 克
- 薰衣草 3 克
- 牛至叶 3 克
- 金银花 3 克
- 枸杞子 3 克
- 莲子心 5 克
- 菊花 2 克
- 麦冬 3 克
做法:
1. 将所有材料混合均匀。
2. 取适量草药放入茶壶内。
3. 加入 400 毫升开水,浸泡 5 分钟。
每天可饮用 1-2 杯,最好在睡前饮用。此配方可以促进睡眠、缓解焦虑和减轻疲劳感。
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