1. 提高免疫力：生姜和红茶中的多种营养成分有助于增强免疫功能，预防感冒等疾病。

2. 缓解消化不良：生姜有助于促进肠胃消化功能，有助于缓解胃肠不适、腹胀等症状。

3. 减轻疲劳：红茶中含有少量的咖啡因，能够提振精神、减轻疲劳，而生姜可促进身体循环，缓解疲劳。

4. 改善呼吸道疾病：生姜具有抗炎作用，可以减轻鼻塞、咳嗽等呼吸道疾病的症状。

5. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚和生姜中的姜黄素可以促进脂肪代谢，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。