降三高最好的茶包括绿茶、红茶、龙井茶、桑叶茶、乌龙茶、银耳茶等。这些茶可以帮助控制血压、降低血糖和血脂，预防心血管疾病。但请注意，如果您正在服药或患有其他疾病，建议先咨询医生的意见。