晚上喝铁观音会影响睡眠吗 晚上喝铁观音会影响睡眠吗女生

生活常识2023-06-14 06:04:32橙橘网

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可能会影响睡眠,因为铁观音茶中含有一定的咖啡因和茶碱,这些成分可能会导致过度兴奋、提神和延迟入睡。此外,对于有些人来说,晚上喝茶也可能导致频繁的夜间排尿,影响睡眠质量。建议晚上不要喝含咖啡因的饮料,选择饮用不含咖啡因的花茶、果茶或者温牛奶等饮品会更有助于睡眠。

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