1. 帮助消除疲劳：茉莉花茶具有镇静作用，可以帮助缓解压力和疲劳感。

2. 促进睡眠：茉莉花茶有助于放松身体和心灵，有利于睡眠质量的改善。

3. 改善口气：茉莉花茶含有芳香成分，可以清新口气，去除口臭。

4. 促进消化：茉莉花茶具有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助消化。

5. 降低胆固醇：茉莉花茶中的黄酮类物质具有降低胆固醇的作用，有助于调节血脂。

6. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基。

7. 改善皮肤：茉莉花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以保持皮肤光滑细腻。

8. 帮助减肥：茉莉花茶中的茶多酚和黄酮类物质具有促进新陈代谢的作用，有利于减肥。

9. 保护心脏：茉莉花茶中的多酚类物质有助于降低血压和预防心血管疾病。

10. 缓解头痛：茉莉花茶中的芳香成分可以缓解头痛和偏头痛。