最适合喝茶的时间因人而异，不同种类的茶也有不同的最佳饮用时间。一般来说，早上起床喝一杯清香的绿茶可以提神醒脑，下午茶时间喝一杯花果茶可以帮助放松身心，晚上喝一杯黑茶或乌龙茶可以帮助睡眠。另外，不宜在饭后立刻喝茶，应该等待至少半个小时再饮用，否则会影响消化和吸收营养。