脾胃虚弱需要调养，可以喝一些具有健脾胃的作用的茶水，比较适合的茶种包括：

1. 人参茶：人参具有补气养血、健脾益胃、提神壮阳等作用，对脾胃虚弱具有补益作用。

2. 山药茶：山药具有补脾胃、益气补肾、润肺止咳等作用，是脾胃虚弱人群的理想选择。

3. 黄精茶：黄精具有补中益气、养心安神、滋阴润燥等作用，对脾胃虚弱有很好的调理作用。

4. 茯苓茶：茯苓可以健脾益胃、清心安神、利水渗湿等，常喝茯苓茶的人体质可以比较快地恢复。

5. 薏米茶：薏米有健脾、消肿、利尿等功效，常喝薏米茶可以起到很好的调理作用。

需要注意的是，在喝茶的过程中还要注意饮食调理，避免过于油腻、辛辣、冷热刺激的食物，多食用易消化的清淡食物。