富硒对人体有以下好处：

1. 抗氧化作用：硒是人体最强的天然抗氧化剂之一，能够帮助减少自由基的产生，保护人体细胞和组织免受损害，从而延缓老化过程。

2. 支持免疫系统：硒对人体免疫系统的功能具有重要的作用，能够提高人体的免疫力，使人更具抵抗力。

3. 改善甲状腺功能：硒对于甲状腺功能有着显著的影响，对于提高体内的甲状腺素水平具有重要作用。

4. 预防心血管疾病：硒能够降低血液中的胆固醇水平、降低血压、预防硬化动脉等心血管疾病的发生。

5. 改善男性生殖健康：硒能够提高精子的数量和活力，改善男性的生殖健康问题。

6. 预防癌症：硒能够防止人体因疾病、环境污染等因素引起的癌症发生。

综上所述，富硒对人体的好处非常多样化，适量的摄入有益于人体健康。