1. 抗氧化：绿茶富含多种抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素，有助于抵抗细胞损伤和减缓衰老过程。

2. 促进代谢：绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于促进代谢，帮助人们燃烧脂肪以及减轻体重。

3. 预防心脏病：绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇水平和血压，从而减少心血管疾病的风险。

4. 增强免疫力：绿茶中的抗氧化剂有助于增强免疫力，帮助身体对抗细菌和病毒感染。

5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚有助于抑制细菌的生长，可帮助预防蛀牙和牙龈疾病。

6. 降低癌症风险：绿茶中的抗氧化剂有助于保护细胞免受癌细胞的损害，从而降低癌症的风险。