清肺养肺的最好方法包括以下几点：

1. 空气质量好的地方呆久一点，多呼吸新鲜的空气。

2. 在日常生活中少接触各种有害物质，如烟草、扑灭剂、重金属、空气污染等，同时加强自身的免疫力。

3. 多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、瓜果、豆类等，尽量避免过量的肉食类。

4. 定时做适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极等，可增强呼吸系统功能。

5. 注意保湿和防止感冒，避免肺部过度疲劳，促进肺部康复。

6. 饮食补充一些对肺有益的食物和药材，如燕窝、杏仁、银耳、雪蛤、枸杞、川贝等，坚持长时间食用有助于保护呼吸系统。