1. 提神醒脑：乌龙茶中的咖啡因和茶氨酸能够刺激神经系统，使人感到清醒、精力充沛。

2. 减轻压力：乌龙茶中的茶多酚和氨基酸对于缓解焦虑和压力有益。

3. 帮助消化：乌龙茶对消化系统有益，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

4. 降低血糖：乌龙茶中的多酚化合物可减缓糖的吸收，有益降低血糖。

5. 增强免疫力：乌龙茶富含多种抗氧化物质，可以增强人体免疫力，对抗自由基的侵害。

6. 帮助减肥：乌龙茶中的咖啡因和茶氨酸可促进代谢和脂肪的分解，有益减少体重。