凤凰单枞茶是一种红茶，具有以下功效：

1. 改善消化：凤凰单枞茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等物质，可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化。

2. 改善心情：凤凰单枞茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，能够刺激中枢神经系统，使人感到兴奋和精神振奋，改善心情。

3. 防癌抗癌：凤凰单枞茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防癌症。

4. 降血脂：凤凰单枞茶中的茶多酚等物质能够促进脂肪的代谢，降低血脂，预防血管疾病。

但是，凤凰单枞茶也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女：凤凰单枞茶中的咖啡因等物质会经由胎盘传递给胎儿或通过母乳喂养传递给婴儿，对婴儿的中枢神经系统会产生一定的影响，因此孕妇和哺乳期妇女不宜喝凤凰单枞茶。

2. 心脏病患者：凤凰单枞茶中含有咖啡因等物质，会刺激心脏，导致心脏负荷加重，不利于心脏病患者的健康。

3. 高血压患者：凤凰单枞茶中的咖啡因等物质会刺激血管收缩，导致血压升高，不利于高血压患者的健康。

4. 失眠者：凤凰单枞茶中的咖啡因等物质会刺激中枢神经系统，导致失眠，不利于失眠者的健康。