菊花茶的功效与作用：

1. 清热解毒：菊花的种类中含有丰富的黄酮类化合物，能够清除体内的自由基和毒素，提高免疫力，并有抗癌作用。

2. 降压降血脂：菊花中的黄酮糖苷能够调节血脂、降低胆固醇和甘油三酯，有助于降低血压和保护心脏。

3. 缓解视疲劳：菊花茶中的叶黄素和蝶黄素等成分能够补充眼睛所需的营养物质，缓解眼睛疲劳、眼干、眼涩等症状。

4. 预防感冒：菊花中含有一种叫做菊花酚的物质，能够增强机体免疫力，预防感冒。

菊花茶的用量：

一般来说，每次冲泡10-15g的菊花，用200-300ml的热水浸泡3-5分钟即可。每天1-2次，饮用时间最好在饭后30分钟左右，对于长期饮用者，可以适当减少菊花的用量。注意，孕妇和儿童不宜过量饮用。