藏红花通常用于烹饪和草药治疗，以下是正确的饮用方法：

1. 烹饪：藏红花通常用于烹饪，可以加入到米饭、汤、鱼和肉中。一般来说，需要约1克的藏红花煮熟，才能达到颜色和味道的效果。

2. 泡茶：将藏红花加入到开水中，加入适量的蜂蜜或糖，并待其冷却后饮用，可以起到改善睡眠、消除疲劳和缓解压力的作用。

3. 草药治疗：将藏红花制成草药，可用来治疗月经不调、抑郁症、焦虑症、中风等疾病。建议在医生的指导下使用。

4. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用藏红花，因为其可能会引起子宫收缩，导致流产或早产。

总之，饮用藏红花需要注意适量，如需草药治疗应在专业医生指导下进行。