1. 室内通风：保证室内空气流通，保持干燥。

2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，避免食用淀粉类和油腻食品。

3. 洗浴保健：每周至少2次温水泡脚，可加入一些生姜、盐等去湿气的食材。

4. 居室装修：使用建材时避免选择潮湿易发霉的材料，如木质地板、墙壁、天花板等。

5. 衣物保养：在潮湿季节不适宜晾衣，应选择晾衣架、晾衣杆等设施，同时还要定期更换被子、床垫等容易积水的物品。

6. 药物调理：可根据医生建议服用一些具有祛湿功效的中药，如茯苓、泽泻等。