这是一个主观问题，因为每个人的口味和喜好不同。红茶通常具有浓郁的口味和香气，适合添加牛奶或糖类调味品。普洱茶则具有独特的味道，有品味和感官体验的价值，且有助于消化和降低胆固醇。因此，要选择红茶还是普洱茶，取决于你个人的口味和对茶叶的偏好。