使用微波炉弄碎普洱茶饼的步骤如下：

1.将普洱茶饼放入微波炉中，设定功率为中等。

2.启动微波炉，让普洱茶饼轻微地受热约10-20秒钟。

3.取出普洱茶饼，切成小块。

4.将小块普洱茶饼放入碗中，利用筷子或勺子将其压碎。

5.如有需要，可以再次将普洱茶饼放入微波炉中进行微波加热，然后继续压碎。

6.重复以上步骤直至达到所需碎度。

7.最后用筛子将普洱茶叶渣的颗粒筛掉即可。