这是很难一概而论的，因为红茶和绿茶的风味和功效都有所不同，取决于个人口味和需求。一般来说：

1. 口感：红茶因为是经过氧化的黑茶，所以味道比绿茶更浓郁，有如巧克力味，也更适合添加牛奶等调味品。绿茶的味道则更清淡，带有一点草本茶的味道，有时候也带有鲜花的香气。

2. 营养：红茶含有较多的茶多酚和类黄酮，也有较高的咖啡因含量。绿茶则富含儿茶素、维生素C、氨基酸等，在抗氧化、促进新陈代谢等方面更出色。

3. 功效：红茶可以提神、醒脑，减轻疲劳，对呼吸系统和心脏有一定保健作用。绿茶则可以降低血糖、血压、胆固醇和脂肪含量，有助于消化和消脂。

因此，要看你是想享受纯正的茶香还是追求营养保健，选择红茶还是绿茶都可以。