蒲公英泡水喝的功效：

1. 利尿排毒：蒲公英具有强力的利尿效果，可以帮助人体排出不必要的废物和水分，有利于清除肝脏内的毒素。

2. 改善消化：蒲公英能刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，有助于消化和吸收食物。

3. 减轻炎症：蒲公英有一定的抗炎作用，可以缓解身体的疼痛和不适。

4. 提升免疫力：蒲公英富含维生素C、抗氧化剂和多种营养物质，可以帮助提升免疫系统功能。

蒲公英泡水喝的副作用：

1. 过量可能导致腹泻：蒲公英有助于促进肠道蠕动，但过量饮用则有可能引起腹泻。

2. 对某些人群不适用：蒲公英可能对孕妇和哺乳期妇女、肝功能不良者等有不良影响，应避免饮用。

3. 可能引起过敏：有些人对蒲公英敏感，饮用后可能会出现过敏反应。

总之，饮用蒲公英泡水要适量，并避免过量和引起不良反应。如有不适，应及时停止饮用并咨询医生。