绿茶是最具减肥效果的茶之一。其中的茶多酚可刺激脂肪分解，促进新陈代谢，抑制脂肪吸收和积累。此外，乌龙茶和普洱茶也被认为有助于减肥。但需要注意的是，茶本身并不能直接减少体重，只有辅以科学饮食和适度的运动才能实现减肥效果。