小叶苦丁茶是一种常见的中药材泡制成的凉茶,具有以下功效与作用:
1. 清热解毒:小叶苦丁茶有明显的清热解毒功效,能够缓解中暑、发热、口干口渴等症状。
2. 降血压:小叶苦丁茶中含有多种有效成分,具有降低血压的作用,可有效预防高血压病。
3. 改善睡眠:小叶苦丁茶还具有镇静、安眠的作用,可缓解焦虑、紧张等情绪,提高睡眠质量。
4. 减肥瘦身:小叶苦丁茶中含有多种有益成分,可以促进新陈代谢,加速脂肪分解和消耗,达到减肥瘦身的效果。
小叶苦丁茶的禁忌包括:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用;
2. 体质虚寒、阴虚火旺、血液偏稠者不宜饮用;
3. 饮用过量易引起肠胃不适、头痛、失眠等反应,需适量饮用。