1. 补血养颜：桂圆、红枣和枸杞都含有丰富的营养成分，能够补血养颜，使皮肤更有光泽。

2. 改善睡眠：桂圆和红枣具有安神的作用，能够缓解焦虑、忧虑等情绪，促进睡眠质量。

3. 调节身体机能：枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以提高身体免疫力和抗疲劳能力，有助于调节身体各种机能。

4. 营养丰富：桂圆、红枣和枸杞中含有多种维生素和矿物质，有助于促进身体健康。

5. 缓解痛经：桂圆和红枣中含有丰富的铁质和维生素B群，可以缓解女性的痛经症状。

6. 促进消化：桂圆和红枣含有纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。