小青柑茶主要是白茶类茶叶，本身具有一定的清热解毒的作用，不会导致上火。同时，小青柑茶中的柑橘成分也具有一定的降火功效，能够起到一定的败火作用。因此，适量饮用小青柑茶是有益健康的。但是如果过度饮用或者搭配不当，仍然可能导致上火或者不适。建议在饮用前咨询专业人士或根据个人体质情况来选择饮用方法。