喝花茶对身体有以下好处：

1. 改善睡眠：某些花茶如紫苏花茶、菊花茶等，含有一定的镇静成分，有助于放松身心，帮助入眠。

2. 清凉解暑：夏天喝些玫瑰花茶、牡丹花茶等，能起到清凉解暑的作用。

3. 保护心脏：红枣花茶、薰衣草花茶等，含有一定抗氧化物质，能够减少自由基的产生，对心血管系统有一定保护作用。

4. 改善口臭：茉莉花茶、迷迭香花茶等，能够消除口中异味，改善口臭问题。

5. 美容养颜：某些花茶如玫瑰花茶、桑菊花茶等，含有一定的维生素C和抗氧化物质，能够美容养颜，减少皮肤老化。

总之，不同的花茶对身体的助益是各不相同的，选择适合自己的花茶，才能发挥它的最大功效。