黄精是一种常见的中药材，其主要功效包括补益气血、养心安神、调理肝肾等作用。具体而言，它可以帮助提高身体免疫力，增强机体抗病能力；促进造血功能，改善贫血和营养不良症状；调节心境、缓解疲劳、神经衰弱等。此外，黄精还可以帮助肝肾保健，预防和治疗肝肾损伤、肾结石等疾病。但是，黄精有一些禁忌：对于体内湿邪较重、腹胀、便溏等病症者，不宜长期服用黄精；孕妇忌服；同时，黄精与柿子同食会有不良反应，应避免同时食用。