绿茶、菊花茶、玫瑰花茶和荷叶茶都有助于健脾胃除湿热。其中以荷叶茶最为有效，它可以清热解毒、利水除湿、下火明目，还可以减肥和润肤。但是，如果您患有胃酸过多、胃溃疡或肝病等疾病，应避免过量饮用荷叶茶。在选择茶叶时，应注意选择新鲜的茶叶，并避免添加过多的糖和蜂蜜等甜味剂。