夏天最好喝清凉解暑、具有清热消暑、祛湿利尿的茶，如绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶、冰麦茶、绿豆汤等。这些茶饮可以帮助人体调节体温、促进新陈代谢、消除暑热和疲劳，保持身体健康。此外，可以根据个人喜好，选择口感清爽、香气扑鼻的花果茶或仿佛穿越时空的传统茶香茶，如桂花茶、玫瑰花茶、铁观音等。