好处：

1. 帮助消化：生普洱茶具有清热解毒、活血化瘀、消食健胃等功效，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解消化不良，减轻胃肠不适症状。

2. 降低血脂：生普洱茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，能够有效降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化等心血管疾病。

3. 提高免疫力：生普洱茶中还含有多种微量元素和维生素，如锰、锌、硒和维生素C等，能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力。

4. 减肥美容：生普洱茶具有清热解毒的作用，能够促进新陈代谢、燃脂减肥。同时，茶多酚和维生素C等成分还能够抗氧化，延缓衰老，美容养颜。

坏处：

1. 富含咖啡因：普洱茶中含有一定的咖啡因，过多饮用可能会影响睡眠质量。

2. 催泻作用：生普洱茶中一些成分能够刺激肠胃，促进消化和排泄，因此还可能会出现腹泻等副作用。

3. 加味茶具有潜在风险：有些加味的普洱茶可能含有一些不良添加剂，导致慢性中毒等问题，因此建议选择信誉好的产品。