杞子红枣茶的功效有：

1. 养血滋阴：杞子和红枣都具有养血和滋阴的作用，可以改善体内血液循环，提高面部和皮肤的光泽度。

2. 补肝肾：杞子有补肾和滋肝的功效，可以增强身体的免疫力，提高健康水平。

3. 缓解疲劳：红枣是补益的食物之一，可以增强体力和抵抗力。因此，喝杞子红枣茶可以缓解身体疲劳和压力，增强体质。

4. 改善睡眠：经常喝杞子红枣茶可以改善睡眠质量，提高睡眠的效果。特别是对于失眠、焦虑和紧张的人群有很好的效果。

5. 抗氧化：杞子和红枣都富含抗氧化成分，可以帮助清除身体内的自由基，预防和治疗多种疾病。

总之，杞子红枣茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用。经常饮用可以改善人体的健康状况，提高身体的自我修复能力。