这取决于个人口味和需求。一般而言，红茶味道较浓厚，带有麦芽和果味，适合加牛奶或糖调味；绿茶则味道清淡，带有草香和花香，有助于保持清醒。如果你喜欢浓郁口感，可以选择红茶；如果你喜欢清淡口感，可以选择绿茶。同时，绿茶含有更多的抗氧化剂，对身体有更多的好处。