经常熬夜的人可以选择喝以下几种茶：

1. 乌龙茶：它含有一种叫做茶多酚的物质，可以帮助减轻疲劳和改善睡眠质量。

2. 菊花茶：菊花富含维生素C和葡萄糖，并具有镇静的作用，有助于缓解熬夜带来的紧张情绪和焦虑情绪。

3. 金银花茶：金银花有清热解毒、清理肝脏的作用，可以帮助排毒养颜，护肝护肤。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶富含维生素C和多种芳香物质，可以促进血液循环，使人头脑清醒，提高注意力。

总之，经常熬夜的人需要在饮食和工作休息上注意调整，同时喝一些益心益身的茶是一个好习惯。