喝普洱茶的好处：

1.帮助降脂减肥：普洱茶能帮助体内脂肪代谢，促进体内的脂肪燃烧，有助于降低体重。

2.降血压、降血糖：普洱茶中含有的多种营养物质能够促进血液循环，改善微循环，降低血压和血糖。

3.抗氧化、防衰老：普洱茶中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，能够有效地抗击自由基，从而起到抗衰老作用。

4.改善消化功能：普洱茶还具有促进胃液分泌、缓解胃酸、改善胃肠道功能的作用，可以消除消化不良和食欲不振等问题。

喝普洱茶的危害：

1.茶垢：普洱茶中含有较多的茶垢，如果过度饮用可能会沉积在消化道内侧，影响营养吸收。

2.过量饮用：过量饮用普洱茶会导致茶素摄入过多，引起中毒反应，甚至会导致肝脏和肾脏功能损害。

3.不适宜人群：普洱茶对于一些特殊人群不适宜饮用，如贫血、孕妇、儿童等。

4.注意茶质：普洱茶市场上假货较多，不合格的普洱茶可能会含有农药、重金属等有害物质，对健康造成威胁。