1.将干净的陈皮用清水洗净，放进干净的杯子中。

2.使用开水将杯子中的陈皮浸泡5-10分钟，直到水变浅黄色。

3.饮用时可以适量加入蜂蜜、冰糖等调味品，根据个人口味饮用即可。

4.建议每天饮用陈皮泡水的量不要超过一杯，以免过量引发不良反应。

注意事项：

1.陈皮泡水一般不宜超过10分钟，过长时间的浸泡会影响口感且含量过高容易导致不良反应。

2.饮用陈皮泡水时，最好空腹或饭前饮用，有助于降低胃肠不适的发生。