喝藏红花的好处：

1. 降低血压：藏红花中含有一种名为“藏红花酮”的成分，具有降低血压的作用，能够缓解高血压引起的头痛、心慌等不适症状。

2. 缓解抑郁：藏红花中的活性成分能够调节神经系统，缓解焦虑、抑郁等症状，改善心情。

3. 提高免疫力：藏红花中富含类黄酮等抗氧化物质，能够增强身体免疫力，提高抵抗力。

4. 缓解痛经：藏红花中的花色素成分能够舒缓子宫，缓解痛经症状。

禁忌：

1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童慎用，建议在医生指导下使用。

2. 对藏红花过敏的人不宜使用。

3. 服用藏红花时应注意其剂量，过量服用可能会引起头痛、恶心等不适症状。

4. 藏红花是一种辛温之品，脾胃虚寒、痰湿等体质者不宜食用。