1. 帮助消化：茶叶中含有单宁酸等物质，可以促进唾液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
2. 减肥：茶叶中富含儿茶素等成分，能加速新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。
3. 保护心脏：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇，改善血液循环，降低心脏病和中风的风险。
4. 改善睡眠：茶叶中的茶碱和氨基酸能够起到缓解疲劳、提高注意力和改善睡眠的作用。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞生长，预防癌症的发生。
6. 提高免疫力：茶叶中的维生素C和茶多酚可以增强人体免疫力，预防感染和疾病。
7. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化作用，能够延缓衰老，保持皮肤健康。
