生普和熟普都是茶叶的种类，它们的功效如下：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激神经系统，改善疲劳状态，提高注意力和专注度。

2. 抗氧化防衰老：茶叶中含有丰富的茶多酚等天然抗氧化剂，可以减轻细胞的氧化损伤，延缓衰老过程。

3. 促进消化：茶叶中的茶多酚有助于刺激胃液分泌，促进消化功能。

4. 降低血脂：茶叶中的茶多酚有降低血脂的作用，可以减少心血管疾病的发生。

5. 改善睡眠：茶叶中的茶碱有助于改善睡眠质量，提高睡眠效果。

总的来说，生普和熟普都具有以上功效，但在熟普中的茶多酚成分降解得比较多，因此熟普的功效要弱于生普。